De impact van beweging op ons brein

Erik Scherder, een van Nederlands meest vooraanstaande neuropsychologen, benadrukt al jarenlang het cruciale belang van lichaamsbeweging voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Met zijn wetenschappelijk onderbouwde, maar toegankelijke stijl heeft Scherder talloze mensen geïnspireerd om actiever te worden. Zijn boodschap is helder: beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook essentieel voor een scherp, gezond en veerkrachtig brein.

Hoe beweging je slimmer maakt

Volgens Scherder heeft fysieke activiteit, zoals wandelen, fietsen of sporten, een directe positieve invloed op de hersenen. Beweging verbetert de doorbloeding, wat zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en sterkere verbindingen tussen bestaande cellen. Dit leidt tot betere cognitieve prestaties, zoals verbeterde focus, snellere informatieverwerking en meer mentale flexibiliteit. Het effect is zo krachtig dat Scherder beweert: “Beweging maakt je letterlijk slimmer.” Zelfs eenvoudige activiteiten, zoals een dagelijkse wandeling, kunnen al bijdragen aan een gezonder brein en een betere mentale veerkracht.

De stille pandemie van inactiviteit

Naast de voordelen van bewegen, waarschuwt Scherder voor de gevaren van een zittende levensstijl. Hij noemt inactiviteit een “stille pandemie” die wereldwijd miljoenen levens kost. Vooral jongeren lopen risico door het vele schermgebruik, wat leidt tot minder beweging en een negatieve impact op hun fysieke én cognitieve ontwikkeling. Inactiviteit verhoogt niet alleen de kans op chronische ziektes zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, maar ondermijnt ook het mentale welzijn en het leervermogen. Scherder roept op tot actie, zowel individueel als op beleidsniveau, om beweging weer een vaste plek in ons dagelijks leven te geven.

Veilig bewegen: het belang van fietsveiligheid

Naast het promoten van beweging zet Scherder zich in voor fietsveiligheid. Hij is een pleitbezorger voor het dragen van fietshelmen, vooral onder ouderen, om hersenletsel bij valpartijen te voorkomen. Met harde cijfers toont hij aan dat hersenletsel onder fietsers aanzienlijk kan worden verminderd door het gebruik van helmen. Scherder vergelijkt het normaliseren van fietshelmen met het succes van de autogordel en benadrukt dat veiligheid hand in hand moet gaan met een actieve levensstijl.

Inspiratie van een gepassioneerde spreker

Erik Scherder weet als geen ander complexe wetenschappelijke inzichten te vertalen naar begrijpelijke en motiverende verhalen. Zijn lezingen inspireren mensen om beweging als een dagelijkse prioriteit te zien, niet alleen voor hun fysieke gezondheid, maar vooral voor hun mentale welzijn. Of het nu gaat om individuele gezondheid of om bedrijfsstrategieën gericht op productiviteit en welzijn, Scherder’s inzichten bieden concrete handvatten om gezonder en actiever te leven.

Met zijn energieke en charismatische stijl is Erik Scherder een waardevolle spreker voor elk evenement dat gericht is op gezondheid, welzijn en persoonlijke ontwikkeling.