Vivian Reijs, gezondheidscoach en expert op het gebied van hormoonbalans, benadrukt dat hormonen de stille regisseurs van ons lichaam zijn. Ze beïnvloeden stemming, energie, slaap en spijsvertering. Een disbalans kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en spijsverteringsproblemen. Het herstellen van hormonale balans is daarom volgens Reijs essentieel voor een betere levenskwaliteit.
De Viv Methode: praktische stappen naar balans
De Viv Methode is een 8-weken programma dat zich richt op leefstijlaanpassingen om hormonale klachten te verminderen. Het programma combineert wekelijkse lessen, kookvideo’s, weekmenu’s en supplementenadvies met strategieën voor stressmanagement en beweging. Door deze praktische aanpak hebben duizenden vrouwen positieve veranderingen ervaren, zoals een verbeterde slaapkwaliteit, meer energie en minder stemmingswisselingen. De kracht van het programma ligt in de combinatie van wetenschappelijke kennis over hormonen en praktische toepasbaarheid.
Persoonlijke motivatie als drijvende kracht
De motivatie om vrouwen te helpen komt voort uit persoonlijke ervaringen met disbalans in hormonen. Veelvoorkomende klachten, zoals PMS en menopauzeverschijnselen, worden vaak veroorzaakt door hormonale schommelingen die door voeding en leefstijl beïnvloed kunnen worden. Jarenlange studie en ontwikkeling van de Viv Methode hebben geleid tot concrete oplossingen voor deze problemen. Het persoonlijke verhaal maakt de aanpak zowel toegankelijk als inspirerend.
Impact op duizenden vrouwen
Boeken zoals “Herstel je Hormonen” en het platform Viv Online hebben al duizenden vrouwen geholpen om hun hormonen beter te begrijpen en hun gezondheid te verbeteren. Met praktische adviezen en duidelijke uitleg is er een grote impact geweest op de levens van vrouwen in Nederland. De methodes bieden niet alleen verlichting van klachten, maar ook een weg naar een energiek en evenwichtig leven waarin hormonen geen last meer zijn, maar een kracht.
Waarom hormonale gezondheid ertoe doet
De inzichten laten zien hoe belangrijk hormonale balans is voor ons welzijn. Of het nu gaat om het aanpakken van specifieke klachten zoals PMS of het verbeteren van algehele energie en stemming, de aanpak biedt een wetenschappelijk onderbouwde en praktische weg naar gezondheid. Door bewuste keuzes in voeding, beweging en stressmanagement kunnen vrouwen de regie over hun hormonen én hun leven terugkrijgen.
De invloed van hormonen op mentale gezondheid
Hormonen spelen niet alleen een rol in lichamelijk functioneren, maar hebben ook een grote invloed op onze mentale gezondheid. Schommelingen in hormonen kunnen leiden tot angst, somberheid of prikkelbaarheid. Vivian Reijs wijst erop dat het stabiliseren van hormonen helpt om emotioneel veerkrachtiger te worden. Door voeding, slaap en stressmanagement aan te passen, kunnen veel vrouwen een betere balans ervaren, zowel mentaal als fysiek.
