Najla Edriouch

Over prestatiedruk, constante prikkels en de impact van social media

We leven in een samenleving die continu “aan” staat. Prikkels volgen elkaar in hoog tempo op, de lat ligt steeds hoger en via onze telefoon zijn we altijd bereikbaar. Voor veel mensen voelt het alsof er geen echte pauze meer is.

Wat betekent dat eigenlijk voor onze mentale gezondheid?

In deze lezing neem ik je mee in de psychologie van de zogenoemde hypernerveuze samenleving. Vanuit wetenschappelijke inzichten en mijn ervaring als psycholoog krijg je een verdiepend en herkenbaar kader om te begrijpen hoe factoren zoals individualisme, prestatiedruk en versnelling bijdragen aan stress, overbelasting en mentale klachten.

Daarnaast zoomen we in op de rol van social media. Wat doet het met ons zelfbeeld wanneer we continu worden blootgesteld aan perfecte plaatjes? Hoe beïnvloedt het onze focus, rust en gevoel van verbinding?

Je leert:
– Hoe individualisme, prestatiedruk en versnelling samen zorgen voor mentale overbelasting
– Waarom we ons steeds vaker opgejaagd en “aan” voelen
– Wat de invloed is van social media op stress, zelfbeeld en vergelijking
– Hoe je signalen van overprikkeling en mentale uitputting eerder herkent

Naast inzicht is er veel aandacht voor praktische toepassing. Door middel van korte oefeningen en concrete handvatten ontdek je hoe je meer rust kunt creëren, beter omgaat met prikkels en weer meer verbinding voelt, met jezelf en de mensen om je heen.

Deze lezing is bedoeld voor professionals en organisaties die merken dat mentale belasting toeneemt en die willen investeren in duurzame inzetbaarheid, welzijn en gezonde werkculturen. Dit om het aantal uitval van medewerkers, en in het bijzonder als gevolg van burn-outs, te verminderen.

Take home message:
Verbind – Verzacht – Vertraag

Over samenwerking, mentale gezondheid en psychologische veiligheid

In veel teams is het contact goed geregeld, maar echte verbondenheid is minder vanzelfsprekend. Werkdagen zijn vol en communicatie is vaak functioneel, waardoor er weinig ruimte is voor oprechte aandacht en contact.

Ondertussen voelen steeds meer mensen zich alleen, ook binnen een team.

Wat betekent dat voor samenwerking, werkplezier en mentale gezondheid?

In deze lezing neem ik je mee in het belang van verbondenheid als psychologische basisbehoefte. We staan stil bij wat er gebeurt wanneer deze behoefte onvoldoende wordt vervuld, en waarom een gebrek aan verbinding kan leiden tot stress, afstand en verminderde betrokkenheid.

Daarnaast zoomen we in op het belang van een veilig werkklimaat. Een omgeving waarin ruimte is voor kwetsbaarheid, openheid en het delen van wat er echt speelt, is essentieel voor vertrouwen en duurzame samenwerking. Zonder deze veiligheid blijven veel signalen onder de oppervlakte, met impact op zowel het individu als het team.

Vanuit psychologische inzichten en mijn ervaring als behandelaar krijg je een verdiepend en praktisch kader om te begrijpen wat echte verbondenheid vraagt, en hoe je dit als team en organisatie kunt versterken.

Je leert:

Waarom verbondenheid een fundamentele psychologische basisbehoefte is
Wat het effect is van een gebrek aan verbinding op mentale gezondheid en werkplezier
Waarom psychologische veiligheid cruciaal is voor openheid, vertrouwen en samenwerking
Hoe drukte en functionele communicatie echte verbinding in de weg kunnen staan
Hoe je als team actief kunt bouwen aan een veilige en verbonden werkcultuur
Naast inzicht is er veel aandacht voor praktische toepassing. Je krijgt concrete handvatten om de onderlinge verbinding en psychologische veiligheid te versterken, op een manier die past binnen de dagelijkse praktijk van werk.

Deze lezing is bedoeld voor organisaties die willen investeren in samenwerking, welzijn en een gezonde en veilige werkcultuur.

Take home message:
Verbondenheid groeit waar mensen zich veilig voelen om zichzelf te laten zien.

Over afleiding, constante bereikbaarheid en duurzame inzetbaarheid

In veel organisaties is de werkdruk hoog en de hoeveelheid prikkels groter dan ooit. Medewerkers schakelen continu tussen taken, notificaties en communicatiekanalen. De werkdag wordt steeds vaker onderbroken, terwijl de verwachting om bereikbaar en productief te blijven hoog blijft.

Wat betekent dit voor focus, mentale energie en duurzame inzetbaarheid?

In deze lezing neem ik je mee in de impact van schermgebruik en constante bereikbaarheid op het brein en het functioneren van medewerkers. We staan stil bij hoe digitale afleiding, social media en notificaties invloed hebben op concentratie, stressniveau en werkplezier.

Vanuit psychologische inzichten en mijn ervaring als behandelaar krijg je een verdiepend én praktisch kader om te begrijpen waarom het zo lastig is om gefocust te werken en wat organisaties en medewerkers kunnen doen om dit te verbeteren.

Je leert:

Hoe continue prikkels en onderbrekingen de concentratie en productiviteit beïnvloeden
Wat de impact is van schermgebruik op mentale energie en stress
Waarom “altijd bereikbaar zijn” leidt tot mentale overbelasting
Hoe gewoontes rondom telefoon- en social mediagebruik ontstaan
Wat medewerkers nodig hebben om beter te kunnen focussen en herstellen
Naast inzicht is er veel aandacht voor praktische toepassing. Je krijgt concrete handvatten om digitale afleiding te verminderen, focus te versterken en een gezondere werkstructuur te creëren. Dit zowel individueel als binnen teams.

Deze lezing is bedoeld voor organisaties die willen investeren in focus, werkplezier en duurzame inzetbaarheid van medewerkers.

Take home message:
Duurzame prestaties beginnen bij het beschermen van mentale energie.