Optimalisatie van gezondheid

Leo van Woerden, neurofysioloog en slaapexpert, combineert zijn diepgaande kennis van de hersenen met praktische technieken om gezondheid en prestaties te optimaliseren. In zijn workshops en keynotes deelt hij inzichten over slaap, voeding en stressmanagement, gebaseerd op jaren van onderzoek en ervaring.

Slaap als fundament voor gezondheid

Leo benadrukt het belang van goede slaap als basis voor emotionele balans, gezondheid en groei. In zijn “Sleep Samurai” programma leert hij deelnemers hoe ze hun slaapkwaliteit kunnen verbeteren en slaap kunnen gebruiken als tool voor betere besluitvorming en stressbestendigheid. Door gebruik te maken van neurowetenschappelijke kennis en praktische tips, helpt hij mensen om effectiever te slapen en daardoor hun prestaties te verbeteren.

Innovatieve workshops voor welzijn

Naast slaap richt Leo zich op andere aspecten van welzijn. Zijn “Heart & Mind Drum Workshop” combineert drummen met neurowetenschap om stress te verminderen en energie te verhogen. De “Yoga Nidra Neuroscience Crash Course” integreert yoga en ademhalingstechnieken om de hersenen te resetten en te revitaliseren. Deze interactieve en informatieve sessies bieden deelnemers praktische tools om hun dagelijkse leven te verbeteren.

Leiderschap en vitaliteit versterken

Leo’s leiderschap- en vitaliteitsprogramma’s zijn ontworpen om individuen en teams te helpen positieve gedragsveranderingen door te voeren. Door neurowetenschappelijke inzichten te combineren met leiderschapsontwikkeling, helpt hij organisaties om communicatie, stressniveaus en vitaliteit te verbeteren. Dit resulteert in meer gemotiveerde en effectieve teams die beter kunnen omgaan met uitdagingen.