In een tijd waarin onze aandacht voortdurend wordt opgeëist door meldingen, multitasking en informatie-overload, is focus een onmisbare vaardigheid geworden. Neuropsycholoog Mark Tigchelaar, gespecialiseerd in mentale prestaties en productiviteit, helpt professionals om afleiding te minimaliseren en hun concentratie duurzaam te versterken.
De kracht van gerichte aandacht
Volgens Tigchelaar is het verlies aan focus een van de grootste obstakels voor effectieve prestaties. Dagelijks worden we gemiddeld honderden keren onderbroken, wat leidt tot versnipperde aandacht en mentale uitputting. Hij benadrukt dat langdurige concentratie alleen mogelijk is als we bewust keuzes maken over waar we onze aandacht aan besteden. Diep werk vereist rust, structuur en een omgeving zonder constante prikkels.
Praktische strategieën voor meer focus
Tijdens zijn lezingen, waaronder de populaire sessie Focus ON/OFF, biedt Tigchelaar direct toepasbare strategieën om afleiding te verminderen. Hij leert deelnemers hoe ze overzicht creëren, taken prioriteren en hun mentale energie efficiënt inzetten. Zijn methoden zijn wetenschappelijk onderbouwd en richten zich op het terugwinnen van controle in een snel veranderende werkomgeving.
Van beperking naar specialisme
Tigchelaars expertise is ontstaan uit persoonlijke ervaring. Zijn diagnose met dyslexie leidde tot frustratie in zijn schooltijd, maar ook tot een diepe fascinatie voor de werking van het brein. Hij ontwikkelde alternatieve studiemethoden, waarmee hij zijn universitaire opleiding in recordtijd afrondde. Deze kennis vormt nu de basis van zijn missie: anderen helpen hun leer- en werkprestaties te verbeteren door slimmer met aandacht om te gaan.
Focus als sleutel tot rust en resultaat
Wat Tigchelaar onderscheidt, is zijn overtuiging dat focus niet alleen leidt tot betere prestaties, maar ook tot meer rust in het hoofd. Door bewuste keuzes te maken over wat je toelaat in je aandacht, ontstaat er ruimte voor overzicht en voldoening. Focus is daarmee geen luxe, maar een essentieel instrument voor wie duurzaam wil presteren in een drukke wereld.
