Kilian Wawoe, een ervaren organisatiepsycholoog en docent aan de Vrije Universiteit Amsterdam, heeft zich gespecialiseerd in het onderzoeken van stress en werkgerelateerde problemen, vooral binnen teamomgevingen. In recente sessies en interviews heeft hij zijn inzichten gedeeld over hoe de pandemie en de opkomst van remote work nieuwe uitdagingen hebben gecreëerd voor zowel werknemers als werkgevers. Zijn expertise richt zich op het beheren van stress en het handhaven van sterke sociale verbindingen in deze veranderende werkomgeving.
Stress in teamomgevingen
Tijdens een sessie op MentalHealthDay deelde Wawoe zijn inzichten over de complexe relatie tussen stress en het functioneren van teams. Hij benadrukte dat stress vaak wordt veroorzaakt door de manier waarop onze hersenen reageren op moderne werkdruk, waarbij informatieoverload en continue connectiviteit kunnen leiden tot chronische stress. Deze vorm van stress kan een negatieve impact hebben op zowel cognitieve functies als emotionele regulatie, wat uiteindelijk kan leiden tot burn-out. Wawoe stelt dat effectieve stressmanagement strategieën, zoals mindfulness en regelmatige check-ins met collega’s, essentieel zijn om deze negatieve effecten te beperken.
De uitdagingen van remote work
Een ander belangrijk thema in Wawoe’s werk is de impact van remote work op het welzijn van werknemers. Hij waarschuwt dat hoewel thuiswerken voor sommigen productiever kan zijn, het ook kan leiden tot eenzaamheid en een gebrek aan sociale interactie, vooral bij jongere werknemers en mensen die aan het begin van hun carrière staan. Wawoe pleit voor een hybride werkmodel dat een balans biedt tussen thuiswerken en fysieke aanwezigheid op kantoor, om zo de sociale cohesie binnen teams te behouden en stress te verminderen.
Kilian Wawoe over praktische oplossingen en zelfzorg
Wawoe benadrukt het belang van proactieve zelfzorg en het regelmatig evalueren van de eigen emotionele toestand om stress te voorkomen. Hij adviseert bedrijven om een cultuur te creëren waarin consistentie in communicatie en steun voor elkaar centraal staan, vooral in een tijdperk waarin remote en hybride werken de norm zijn geworden. Door middel van mindfulness-oefeningen en het stellen van realistische doelen kunnen werknemers hun veerkracht en algehele welzijn verbeteren.
Kilian Wawoe als spreker boeken
Het boeken van Kilian Wawoe als spreker biedt een unieke kans om waardevolle inzichten te verkrijgen over stressmanagement en het creëren van een gezonde werkcultuur in de moderne tijd. Zijn presentaties zijn zowel informatief als inspirerend en bieden direct toepasbare strategieën voor zowel individuen als organisaties. Boek vandaag nog Kilian voor jouw evenement en verrijk je programma met zijn deskundige kennis en praktische adviezen!