In de hedendaagse werkomgeving heeft de pandemie een blijvende verschuiving teweeggebracht richting hybride werken. Ann De Bisschop, een vooraanstaand expert in welzijn op de werkvloer, benadrukt dat deze nieuwe manier van werken zowel kansen als uitdagingen biedt voor de gezondheidsbevordering van medewerkers.
De voordelen en uitdagingen van hybride werken
Hybride werken combineert de flexibiliteit van thuiswerken met de sociale interactie en structuur van kantoorwerk. Deze balans kan leiden tot verhoogde productiviteit en een betere werk-privébalans. Echter, het vereist ook een herziening van traditionele werkmethoden en een proactieve benadering van welzijn.
Het belang van een gezonde thuiswerkplek
Een goed ingerichte thuiswerkplek is essentieel voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Ann De Bisschop adviseert bedrijven om medewerkers te ondersteunen bij het creëren van een ergonomische thuisomgeving. Dit kan variëren van het aanbieden van geschikte kantoormeubelen tot het geven van tips over het structureren van de werkdag en het implementeren van duidelijke start- en stoprituelen. Dergelijke maatregelen helpen om een gezonde scheiding tussen werk en privé te behouden en burn-out te voorkomen.
De impact van stress op eetgewoonten
Stress, vaak een gevolg van een vervaagde grens tussen werk en privé, kan leiden tot ongezonde eetgewoonten. Wanneer we gestrest zijn, schakelt ons lichaam over op een ‘overlevingsmodus’, wat kan resulteren in spijsverteringsproblemen en een verhoogd verlangen naar suiker- en zoutrijke voedingsmiddelen. Het is daarom cruciaal om stressmanagementtechnieken te integreren in het dagelijkse routine, zoals regelmatige pauzes, lichaamsbeweging en mindfulness, om zowel fysieke als mentale gezondheid te bevorderen.
De rol van leiderschap in hybride werken
Leiders spelen een sleutelrol in het succes van hybride werken. Een empathische en flexibele leiderschapsstijl is noodzakelijk om verbinding en betrokkenheid binnen teams te behouden. Ann De Bisschop benadrukt dat leidinggevenden aandacht moeten hebben voor de individuele behoeften van medewerkers en moeten zorgen voor regelmatige check-ins om welzijn en productiviteit te waarborgen. Het creëren van een cultuur waarin open communicatie en wederzijds vertrouwen centraal staan, is hierbij essentieel.
Praktische tips voor gezondheidsbevordering in een hybride werkomgeving
- Stimuleer beweging: Moedig medewerkers aan om regelmatig te bewegen, bijvoorbeeld door wandelvergaderingen of het instellen van herinneringen voor korte pauzes.
- Bevorder gezonde voeding: Deel tips en recepten voor gezonde maaltijden en snacks die gemakkelijk thuis te bereiden zijn.
- Ondersteun mentale gezondheid: Bied toegang tot resources zoals counseling, mindfulness-sessies of workshops over stressmanagement.
- Faciliteer sociale interactie: Organiseer virtuele koffiepauzes of teambuildingactiviteiten om het gevoel van verbondenheid te versterken.
- Zorg voor duidelijke communicatie: Stel heldere verwachtingen en doelen, en communiceer regelmatig over veranderingen en updates binnen de organisatie.
