Kjeld Nuis, drievoudig olympisch kampioen en wereldrecordhouder schaatsen, staat bekend om zijn indrukwekkende fysieke prestaties. Maar achter zijn successen schuilt een diep begrip van de mentale aspecten van topsport. Nuis benadrukt dat mentale veerkracht net zo cruciaal is als fysieke training. In een recente podcast deelde hij hoe het accepteren en gebruiken van zijn emoties hem hielp om beter te presteren en zelfs een olympisch record te vestigen op de 1500 meter tijdens de Olympische Spelen in Beijing in 2022.
Het belang van veerkracht
Nuis heeft geleerd dat mentale voorbereiding essentieel is om uitdagingen te overwinnen. Of het nu gaat om het herstellen van een tegenslag, omgaan met de druk van verwachtingen of het vinden van motivatie na een blessure, zijn benadering van mentale training heeft hem geholpen om steeds sterker terug te komen. Zijn ervaringen inspireren anderen om niet op te geven, maar juist de kracht van de geest te benutten om obstakels te overwinnen en doelen te bereiken.
Mentale voorbereiding als topsport
Voor Kjeld Nuis begint elke race in het hoofd. Zijn mentale voorbereiding is minstens zo belangrijk als het fysieke trainingsschema. Hij visualiseert zijn rit, herhaalt positieve affirmaties en werkt met een sportpsycholoog om zijn focus te versterken. Deze aanpak helpt hem niet alleen om zijn zenuwen te beheersen, maar ook om optimaal te presteren onder druk. Zijn succes op het ijs is daarmee een direct gevolg van mentaal meesterschap.
Mentale groei buiten de sportarena
Ook buiten de sportwereld pleit Nuis voor aandacht voor mentale ontwikkeling. Hij deelt zijn inzichten regelmatig met jongeren, sporters en professionals uit het bedrijfsleven. Volgens Nuis is mentale kracht een vaardigheid die je kunt trainen, net als spieren. Door bewust te werken aan zelfkennis, veerkracht en doelgericht denken, kunnen mensen in elke sector beter omgaan met stress en tegenslag – en hun prestaties naar een hoger niveau tillen.
