In onze hectische samenleving vergeten volwassenen vaak de speelsheid van hun jeugd. Arie Boomsma, fitnessondernemer, schrijver en vader van drie, benadrukt het belang van het omarmen van je innerlijke kind voor een rijker en energieker leven. Door speelsheid toe te laten, kunnen we niet alleen vreugde ervaren, maar ook onze creativiteit en mentale veerkracht vergroten.
Het belang van speelsheid in het volwassen leven
Tijdens een gesprek met Artipoppe deelde Boomsma hoe kinderen altijd manieren vinden om te spelen, zoals klimmen op steigers of schommelen aan glijbanen. Hij moedigt volwassenen aan deze speelsheid te omarmen door actief deel te nemen aan dergelijke activiteiten. Dit kan beginnen met eenvoudige oefeningen zoals over een hek springen of op handen lopen, die niet alleen plezierig zijn, maar ook lichaam en geest ten goede komen.
Laat het oordeel los en omarm je innerlijke kind
Boomsma benadrukt het belang van het observeren van de interesses en angsten van je kinderen en echt tijd met hen doorbrengen. Door actief deel te nemen aan hun activiteiten en je eigen zorgen over andermans meningen los te laten, kun je een diepere band met je kind creëren. Het verlaten van onze comfortzone heeft een diepgaand effect op ons mentaal welzijn. Het helpt ons nieuwe mogelijkheden te verkennen en laat zien dat onze angsten vaak niet zo echt zijn als we dachten. Het beschouwen van de wereld als een speeltuin brengt een verschuiving in perspectief teweeg die onze mentale kracht vergroot. Het behalen van iets waar we aanvankelijk bang voor waren, geeft een enorme voldoening en versterkt ons zelfvertrouwen.
Creativiteit stimuleren door speelsheid
Boomsma wijst op wetenschappelijk bewijs dat regelmatige pauzes met andere activiteiten de productiviteit en creativiteit bevorderen. Wanneer je vastzit tijdens het schrijven of een andere taak, kan het nemen van een pauze en iets actiefs doen, zoals een wandeling maken of in de tuin werken, helpen om weer mentale ruimte te creëren voor nieuwe ideeën.
Routines creëren ruimte voor speelsheid
Routines bieden een kader dat ons helpt momentum op te bouwen. Boomsma benadrukt het belang van herhaling en structuur, wat ruimte creëert voor spontane speelsheid. Hij geeft voorbeelden zoals het gebruik van een speelplaats als gym, waarbij hij schommels, glijbanen en klimrekken gebruikt voor zijn oefeningen. Het gaat niet om een specifiek doel, maar om het omarmen van nieuwigheid en het ontdekken waar het toe leidt.
