Gezonde voeding speelt een cruciale rol in het ondersteunen van je hormonale balans en daarmee je algehele welzijn. Dit onderwerp is bijzonder relevant voor vrouwen met hormonale klachten zoals PMS, stemmingswisselingen of chronische vermoeidheid. Vivian Reijs, gezondheidsdeskundige en hormoontherapeut, heeft vanuit haar persoonlijke en professionele ervaring een unieke kijk op de relatie tussen voeding en gezondheid ontwikkeld.
Zo benadrukt Vivian hoe kleine aanpassingen, zoals het verminderen van geraffineerde suikers en het verhogen van gezonde vetten, een positieve impact kunnen hebben op zowel fysieke als mentale gezondheid. Het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel is hierbij een belangrijk uitgangspunt.
Persoonlijke ervaring als motivatie
Vivian’s passie voor gezonde voeding begon vanuit haar eigen worsteling met gezondheidsklachten. Tijdens haar studie in Zwitserland merkte ze hoe haar Bourgondische eetgewoonten haar lichaam beïnvloedden; ze kwam twaalf kilo aan en voelde zich futloos. Door bewuste veranderingen in haar eetpatroon te maken, zoals het kiezen voor pure, onbewerkte producten en het niet combineren van koolhydraten en eiwitten, wist ze haar gezondheid drastisch te verbeteren. Deze ervaring vormde de basis voor haar missie om anderen te helpen.
Vivian heeft zich sindsdien verdiept in orthomoleculaire voeding en hormoontherapie, waarmee ze duizenden vrouwen heeft geholpen om grip te krijgen op hun gezondheid. Haar persoonlijke verhaal is een voorbeeld van hoe voeding niet alleen je lichaam, maar ook je leven kan veranderen.
Praktische tips voor hormonale balans
Vivian deelt regelmatig praktische tips om je hormonen in balans te brengen. Denk bijvoorbeeld aan het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, zoals vette vis of lijnzaad, en het vermijden van suikerrijke snacks die pieken en dalen in je energieniveau veroorzaken. Daarnaast benadrukt ze het belang van magnesiumrijke voeding, zoals spinazie en noten, om stress te verminderen en beter te slapen.
Voor vrouwen met specifieke klachten raadt Vivian aan om voedingspatronen aan te passen aan de hormonale cyclus. Zo kun je in verschillende fases van je cyclus andere voedingsstoffen benadrukken, bijvoorbeeld meer complexe koolhydraten tijdens de luteale fase om stemmingswisselingen te beperken.
Gezondheid begint met bewuste keuzes
De inzichten van Vivian Reijs laten zien hoe krachtige, maar toegankelijke veranderingen in je eetgewoonten een groot verschil kunnen maken. Of het nu gaat om meer energie, een betere nachtrust of het verminderen van hormonale klachten, de sleutel ligt in bewustwording en actie. Haar combinatie van wetenschappelijke kennis en persoonlijke ervaring maakt haar een waardevolle bron van inspiratie voor iedereen die gezonder wil leven.
Vivian Reijs als spreker boeken
Het boeken van Vivian Reijs als spreker biedt een unieke kans om te leren over de impact van voeding op hormonen en gezondheid. Haar persoonlijke ervaring en professionele kennis maken haar presentaties zowel inspirerend als praktisch. Boek vandaag nog Vivian Reijs voor uw evenement en laat uw publiek kennismaken met de kracht van gezonde voeding en hormoonbalans.