Gezonde voeding heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn, maar speelt ook een sleutelrol in onze mentale gezondheid. Vivian Reijs, gezondheidscoach en expert in hormoonbalans, benadrukt dat voeding direct van invloed is op hoe we ons voelen. Dit besef kwam voort uit haar persoonlijke ervaring met hormonale klachten zoals PMS, waarbij ze ontdekte hoe voeding haar welzijn drastisch kon verbeteren. Haar missie is sindsdien om anderen te helpen hun gezondheid te optimaliseren door bewuste voedingskeuzes.
De transformatie naar een gezonde levensstijl
Vivian’s passie voor gezonde voeding ontstond tijdens een uitdagend jaar in Zwitserland. Haar Bourgondische eetgewoonten, met overvloedige kaasfondue en chocolade, leidden tot ongemak en gewichtstoename. Deze ervaring motiveerde haar om haar voedingspatroon volledig te herzien. Door over te stappen op pure, natuurlijke producten en bewuster te eten, zag ze niet alleen haar gewicht verbeteren, maar ook haar energieniveau en stemming. Deze persoonlijke transformatie vormde de basis voor haar carrière als gezondheidscoach.
Wetenschap en praktijk hand in hand
Om haar kennis te verdiepen, volgde Vivian opleidingen in voedingsadvies, orthomoleculaire voedingsleer en hormoontherapie. Deze combinatie van wetenschappelijke onderbouwing en praktische ervaring stelt haar in staat om concrete, toepasbare adviezen te geven. Zo richtte ze het platform Vivonline.nl op, waar ze dagelijks inzichten deelt over gezond leven, en schreef ze meerdere boeken over hormonale balans. Haar aanpak is toegankelijk en gericht op duurzame gedragsverandering.
Praktische tips voor hormonale gezondheid
Vivian biedt praktische richtlijnen die direct toepasbaar zijn. Zo benadrukt ze het belang van voeding die rijk is aan vitamines en mineralen, zoals groene bladgroenten en noten, en het vermijden van geraffineerde suikers. Voor vrouwen met hormonale klachten adviseert ze voeding af te stemmen op de verschillende fases van de cyclus, zoals meer eiwitten in de luteale fase voor stabielere energieniveaus.
Een holistische benadering van welzijn
Vivian Reis haar aanpak is een combinatie van wetenschap, persoonlijke ervaring en praktische toepasbaarheid. Haar werk laat zien dat bewust eten niet alleen klachten kan verminderen, maar ook de basis vormt voor een energiek en veerkrachtig leven. Haar boodschap is helder: door kleine, maar bewuste keuzes te maken, kun je grote veranderingen teweegbrengen in je gezondheid en welzijn.