Fabio D’Agata, directeur van SPAT Changes en auteur van het boek Intelligent Bewegen, deelt zijn visie op hoe beweging kan bijdragen aan duurzame prestaties, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. In een recent interview benadrukt D’Agata het belang van lichaamsbeweging in het herkennen en omgaan met stresssignalen. Hij pleit voor een aanpak waarin we onze lichamen beter leren begrijpen en deze intelligent inzetten om ons welzijn en prestaties te verbeteren.
Fabio D’Agata over stress en lichaamssignalen
Volgens D’Agata is het cruciaal dat we leren luisteren naar de signalen die ons lichaam geeft wanneer we onder stress staan. Hij legt uit dat intelligent bewegen niet alleen helpt om stress te verminderen, maar ook om een dieper contact met onszelf te maken. Dit heeft niet alleen voordelen voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale veerkracht en productiviteit. Door beweging kunnen we ons lichaam beter afstemmen op wat echt belangrijk is in ons leven en werk.
Beweging als brug naar zelfverbetering
Intelligent bewegen gaat verder dan alleen fysieke gezondheid. D’Agata benadrukt dat beweging ons in staat stelt om een dieper contact met onszelf te maken, wat leidt tot zelfbewustzijn en persoonlijke groei. Door regelmatig en doelgericht te bewegen, kunnen we onze mentale veerkracht vergroten, beter omgaan met uitdagingen, en uiteindelijk betere prestaties leveren in ons dagelijkse leven en werk. Deze benadering creëert een gezonde cyclus waarin lichaam en geest elkaar versterken, wat leidt tot duurzame resultaten op lange termijn.
Een topsportmentaliteit in het bedrijfsleven
D’Agata is van mening dat de principes van topsport ook in het bedrijfsleven kunnen worden toegepast. Hij moedigt bedrijven aan om een cultuur van welzijn en prestaties te bevorderen door beweging te integreren in hun dagelijkse routines. Dit draagt niet alleen bij aan een gezonder werkklimaat, maar kan ook leiden tot verbeterde prestaties en een hogere tevredenheid onder werknemers.
Fabio D’Agata als spreker boeken
Fabio D’Agata biedt met zijn achtergrond in sport, gedragsverandering en mindfulness unieke inzichten die van grote waarde kunnen zijn voor organisaties die streven naar duurzame prestaties. Zijn presentaties zijn gericht op het bevorderen van gezondheid en welzijn binnen teams, en bieden praktische tools om zowel fysiek als mentaal beter te presteren.