Erik Scherder, een vooraanstaand neuropsycholoog, blijft een krachtige pleitbezorger voor het belang van lichaamsbeweging, niet alleen voor onze fysieke gezondheid, maar vooral voor onze hersenen. In recente interviews en lezingen legt Scherder uit hoe essentieel beweging is voor cognitieve functies, het mentale welzijn, en zelfs voor de ontwikkeling van kinderen.
Beweging maakt je slimmer
Volgens Scherder heeft bewegen, zoals fietsen of wandelen in de natuur, een directe en positieve invloed op onze hersenen. Hij benadrukt dat wanneer we bewegen, de doorbloeding van de hersenen verbetert, wat leidt tot de aanmaak van nieuwe hersencellen en versterking van bestaande verbindingen tussen die cellen. Dit draagt bij aan betere cognitieve prestaties, zoals scherpere focus en verbeterd vermogen om informatie te filteren. Dit effect is zelfs zo sterk dat Scherder beweert: “Fietsen maakt je letterlijk slimmer”.
Erik Scherder over de risico’s van inactiviteit
Scherder waarschuwt ook voor de gevaren van een zittende levensstijl, iets wat hij beschouwt als een stille pandemie die jaarlijks miljoenen levens kost. Hij maakt zich zorgen over de toename van inactiviteit, vooral onder jongeren die steeds meer tijd achter schermen doorbrengen. Dit gebrek aan beweging heeft niet alleen gevolgen voor de fysieke gezondheid, zoals het verhoogde risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten, maar het ondermijnt ook de mentale veerkracht en het cognitieve functioneren.
Scherder als pleitbezorger voor fietsveiligheid
Naast het bevorderen van beweging, is Scherder ook betrokken bij initiatieven voor fietsveiligheid. Hij heeft zich uitgesproken over het belang van het dragen van fietshelmen, vooral onder oudere fietsers, om hersenletsel te voorkomen. Scherder wijst op het hoge percentage hersenletsel onder fietsers en pleit ervoor dat het dragen van een helm net zo normaal wordt als het dragen van een gordel in de auto.
Erik Scherder als spreker boeken
Met zijn energieke en toegankelijke stijl is Erik Scherder een geliefde spreker die complexe wetenschappelijke concepten begrijpelijk maakt voor een breed publiek. Zijn lezingen over de connectie tussen beweging en breinfunctie inspireren mensen om actiever te worden en beter voor hun mentale gezondheid te zorgen. Scherder’s diepgaande kennis en gepassioneerde pleidooi voor een actief leven maken hem tot een waardevolle spreker voor zowel gezondheidsgerelateerde evenementen als bedrijfsseminars die zich richten op welzijn en productiviteit.